5 простых способов повысить вашу уверенность в себе

9-03-2017, 13:43 263 0 Из жизни
Когда мы уверенны в себе, мы чувствуем себя более устойчивыми, менее уязвимыми. Но на самом деле, повышение уверенности в себе может быть сложной задачей, особенно если были неудачи в прошлом.
Психологи объясняют, что наше чувство собственного достоинства, является неустойчивым, потому что повседневная жизнь очень переменчива, в то время как большая часть людей не любят сталкиваться с трудностями и изменять свои привычки. Вот 5 простых способов, которые могут повысить вашу уверенность в себе.
1. Использовать положительные эмоции каждый день. Позитивные эмоции-это метод, который в последние годы набирает все большую популярность. Простой и совершенно бесплатный способ, чтобы помочь себе самостоятельно. И не требует особого времени. Это можно делать, пока мы едем на работу, или когда идём на экзамен. Рекомендуется использовать такие эмоции, как: день будет очень успешным или я справлюсь со всем этим, потому что я хорошо подготовлен/а.
2. Вера в то, что мы лучшие. Уверенность в себе возрастает, когда мы владеем нашими сильными сторонами и слабыми.
3. Вы должны научиться принимать комплименты. Мы живем во времена, в которые человеку лучше быть более открытым и принимать комплименты, когда их говорят. Так формируется наше представление о себе позитивное и негативное.

4. Не нужно критиковать себя. Искать вину в себе иногда и неплохая черта, но нельзя заходить слишком далеко в этом.
5. Вы должны напоминать себе, что вы особенный. Если мы отвергнуты любым человеком, независимо от того, о чем речь, нужно сделать список, в котором перечислить все хорошие качества, которые у нас есть. Так мы напомним себе, чего мы достигли. Если мы ценим себя, то и другие люди нас ценят больше.
Следующая новость →
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера