Уклон. Советы начинающему боксеру.

17-08-2015, 09:21 371 0 Спорт
Когда ваш противник наносит прямой иди боковой удар, отклоните корпус в противоположную удару сторону, чтобы кулак противника прошел мимо вас. Затем быстро возвращайтесь в боевую стойку и наносите контрудар.

Цель
Когда ваш противник наносит прямой иди боковой удар, отклоните корпус в противоположную удару сторону, чтобы кулак противника прошел мимо вас. Затем быстро возвращайтесь в боевую стойку и наносите контрудар.

Уклон от прямого удара левой (уклон вправо)
Когда кулак противника угрожает вашему подбородку, отклоните корпус вправо — так, чтобы ваше левое плечо обратилось к груди противника, и его удар пройдет мимо вас.
Уклон от прямого удара правой (уклон влево)

Когда кулак противника угрожает вашему подбородку, отклоните корпус влево — так, чтобы ваше правое плечо обратилось к груди противника, и его удар пройдет мимо вас.
Внимание

Сосредоточьтесь на развороте корпуса — так, чтобы вам не приходилось разворачиваться на носке задней ноги. Уклон с разворотом на носке задней ноги — устаревшая техника защиты, применявшаяся при фронтальной стойке, которую вам использовать не следует.

Всегда

• Уклоняйтесь от удара, направленного в лицо или грудь, чтобы он прошел по касательной к корпусу. Уклонение от удара — зачастую более эффективная форма защиты, чем его блокирование (остановка).

• Распределяйте вес тела на обе ноги.

• Держите кулаки на уровне подбородка, живот втянут.

Никогда

.
Не отворачивайтесь от удара, так как в этом случае вы открываетесь для следующего удара.

• Не отклоняйтесь назад, пытаясь уйти от удара, — вы потеряете равновесие.
← Предыдущая новость
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера